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DVD Sach Sport Fitness G 627 / Sachbücher

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Fit ohne Geräte für Frauen

trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ; die DVD zum Bestseller-Buch ; optimale Resultate bei 3x30 Minuten Training pro Woche

Jahr: 2013

Verlag: München, Riva-Verl.

Mediengruppe: DVD Sach

verfügbar

Exemplare

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Standorte: DVD Sach Sport Fitness G 627 / Sachbücher	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Trainingseinheiten ohne Hilfsmittel abgesehen vom eigenen Körpergewicht sind gerade angesagt. Hier präsentiert Mark Lauren 15- bis 30-minütige Trainingseinheiten, die nach der Intervallmethode aufgebaut sind und Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainieren. Die meisten Übungen können durch unterschiedlich kombinierbare Varianten an die eigene Fitness angepasst werden.