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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport Fitness / Sachbücher Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 15.05.2025

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Deboo, Ed
Verfasserangabe: Ed Deboo
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport, Fitness
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ISBN: 978-3-7423-2280-7
Beschreibung: 1. Auflage, 156 Seiten : Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch