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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken ; [Medienkombination]
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Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachbuch
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Standorte: Sport Entspannung / Sachbücher Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

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Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz
Jahr: 2007
Verlag: München, BLV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport, Entspannung
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ISBN: 978-3-8354-0136-5
Beschreibung: 62 S. : Ill. + 1 CD
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Sprache: de
Mediengruppe: Sachbuch